時間制限日記その2

久しぶりの日記。

今週はずいぶんと自炊している。

学生の頃よりもお金をかけずに
学生の頃よりもバリエーションに富んだご飯を
学生の頃よりも長く続けれている。

その秘訣を考えてみると
やはり準備が全てなんじゃないかなと。

W杯開幕へ向けて盛り上がりを見せるサッカーでいうと、本田圭佑が昔そんなようなことを語っているのを聞いた気がする。

料理、自炊が長く続くために、
ご飯をタイマーで炊飯したり
サイドメニューは作り置きして冷蔵庫に入れておいたり
メインディッシュも焼くだけなど、
あまり時間をかけずに出来上がる仕組みにすると
書生の場合は今のところ上手くいっている。

そういえば運動はどうなったかって?
体重は徐々に減ってはいるが
やはり体脂肪はそんなに減ってない。
そんな現状打破のための運動なのだが、
まずは日常の動作一つ一つを美しくすることにより、微量ながら負荷をかけ
さりげなく筋肉を増やす作戦を試みている。

というのはこじつけで、先日友人に姿勢の悪さを指摘され我ながらショックをうけたからだ。

気がついたら上に鳩がとまっていた、なんてへし曲がった背中にはなりたくないのだ。

そんなこんなで姿勢に気をつける毎日。
背筋に負荷がかかっていそうな気がするのでしばらく続けてみる。

心地よい風が流れるが、もう梅雨は目の前なのか。